SÄHLYKERHO

Aloitamme SÄHLYKERHON 3-5 vuotiaille tytöille ja pojille perjantaisin klo 17.45 - 18.30 VUORENMAAN KOULUN liikuntasalissa.
Ensimmäinen kokoontuminen perjantaina 13.01.2012.
Opetellaan leikinomaisin keinoin mailan käsittelyä, pallon liikuttelua ja pelaamista. Omat mailat ja sisätossut mukaan. Suosittelemme myös suojalasien käyttöä.

Ohjaajina Laura Mikkola ja Alina Salonen.

Ilmoittautumiset paikan päällä ensimmäisellä kerralla.
Jäsenmaksu 15,00 €/kevätkausi uusilta harrastajilta, sisältää Köyliön Lallien jäsenmaksun v. 2012 ja vakuutuksen.

 

Ohjausta

http://www.koylionlallit.profiili.fi/show.php?id=1564813555
Zumbaa Veeran tahtiin
http://www.koylionlallit.profiili.fi/show.php?id=258535781
Omar vauhdissa
http://www.koylionlallit.profiili.fi/show.php?id=260527054
Anne varmistaa oikean venyttelyasennon
 

Voimistelujaosto liikutti kymmeniä

Voimistelujaoston järjestämä liikuntailtapäivä kokosi monikymmenpäisen harrastajajoukon Lallin koululle lauantaina 09.04.2011.

Päivä alkoi Veeran vauhdikkaalla zumballa. Mukana oli tuttujen askelkuvioiden lisäksi uusia kappaleita ja sen mukaisesti uusia koreografioita. Hiki nousi pintaan ja siitä olikin hyvä jatkaa kolumbialaisen Omar Mora Paradan tahdittamiin latinalaisrytmeihin. Pääsimme nauttimaan keinuvasta lantionliikkeestä ja yrittämään sitä myös itse niin hyvin kuin taisimme sekä yksin että parin kanssa.
Päivän päätteeksi Anne Helminen johdatti joukon venyttelyn ihanaan maailmaan Pilatesta omaan tyyliinsä soveltaen. Tunti päättyi rentoutusharjoitukseen. 

 

Liikuntailtapäivä 09.04.2011

http://www.koylionlallit.profiili.fi/show.php?id=728747999
Veera Vahanen
http://www.koylionlallit.profiili.fi/show.php?id=1614312916
Anne Helminen
http://www.koylionlallit.profiili.fi/show.php?id=1549047081
Omar Mora Parada
 

Liikuntailtapäivän ohjelma

Klo 13.00 - 13.55  ZUMBA  ohjaa Veera Vahanen
Klo 14.00 - 14.55  FEEL THE RHYTM - latinomusiikin tahtiin  ohjaa Omar Mora Parada
Klo 15.00 - 16.00  VENYTTELY JA RENTOUTUS  ohjaa Anne Helminen

Hinnat:    jäsenet         4,00 € / tunti
               muut            6,00 € / tunti
               koko päivä   15,00 €

Ota oma alusta mukaan venyttely ja rentoutus -tunnille.

 

Zumbaten 17.02.2011

http://www.koylionlallit.profiili.fi/show.php?id=1637929219
Sumoa vai zumbaa??
http://www.koylionlallit.profiili.fi/show.php?id=541616472
Citius, altius, fortius ...
http://www.koylionlallit.profiili.fi/show.php?id=259009660
Mitä isot edellä, sitä pienet perässä
http://www.koylionlallit.profiili.fi/show.php?id=1319244434
Venyttelyä ei passaa unohtaa
 

Kevätkausi 2011

Zumban ohjaajat kevätkaudella:

13.01.2011        Veera Vahanen
20.01.2011        Nette-Maria Laine
27.01.2011        Veera Vahanen
03.02.2011        Veera Vahanen
10.02.2011        Veera Vahanen
17.02.2011        Riitta Stenroth
Vko 8                   Hiihtoloma
03.03.2011        Veera Vahanen
10.03.2011        Veera Vahanen
17.03.2011        Veera Vahanen
24.03.2011        Veera Vahanen
31.03.2011        Veera Vahanen
07.04.2011        Veera Vahanen
09.04.2011        LIIKUNNALLINEN ILTAPÄIVÄ
14.04.2011        Veera Vahanen
21.04.2011        KIIRASTORSTAI, sali suljettu
28.04.2011        Veera Vahanen